Speziell f?r Frauen die effizient abnehmen wollen! In einer?BOXEN Trainings-Stunde werden Sie eine Menge an Kalorien verbrennen, da Sie sich in gleichbleibender, effizienter Pulsfrequenz bewegen! Spezielle Stepp und Schrittkombinationen mit einem Maximum an Spass sind garantiert. Durch verschiedene Kr?ftigungs und Bein-?bungen werden die Bauchmuskulatur, Po und Beine effizient gekr?ftigt und trainiert, eventuell mit Zusatzger?ten. Das?Boxen Trainings-Programm beinhaltet Aufw?rm-, Kr?ftigungs- und Konditions?bungen begleitet mit Entspannungsphasen.